Nuestra botella Smart te ayudará a tomar más agua, es por eso que pensamos repasar algunos consejos más sobre cómo aumentar su consumo de agua e incorporarlo a su rutina diaria.
Si quieres saber por qué debemos beber agua, puedes leer nuestro post anterior aquí.
Para algunas personas, beber 2 litros por día es un paseo por el parque, pero para otras, es una lucha. Si perteneces al último grupo, ¡entonces esta publicación es solo para ti!
Lleva tu botella a TODAS PARTES
Es fácil recordar beber cuando hay un vaso o una botella de agua cerca. Invierta en una botella de agua de buena calidad: cuando es visualmente atractiva, eso también ayuda (como la botella de agua saludable SMART).
Recompénsate
Todos sabemos lo difícil que es esforzarse y crear nuevos hábitos. Por eso es importante #tratarte a ti mismo cuando hayas logrado un nuevo objetivo; de lo contrario, no hay motivación detrás de lo que estás tratando de lograr. Trate de beber 2 litros de agua al día durante una semana. Si completas esto, cómprate esos zapatos que has estado mirando.
Establecer recordatorios
Puede configurar recordatorios cada hora en su teléfono/ smartwatch para tomar un sorbo.
Coma alimentos que tengan un alto contenido de agua.
¿Sabías que podemos aumentar nuestros niveles de hidratación comiendo alimentos que tienen un alto contenido de agua? Esto incluye frutas y verduras como pepino, sandía, lechuga, espinacas, tomates y la lista continúa. Puedes leer más sobre esto en nuestra publicación aquí.
Añade sabor a tu agua
¿No te gusta el sabor del agua corriente? Anímese agregando frutas/hierbas/vegetales, tenemos algunos combos increíbles que puede probar aquí: ¡nuestro favorito es el pepino y la menta!
Tomar un vaso antes de una comida
Es importante beber un vaso antes de una comida porque a veces nuestra mente nos engaña haciéndonos creer que tenemos hambre cuando en realidad tenemos sed. También puede ayudarnos a limitar nuestra ingesta de calorías, ya que frena nuestro apetito.
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✅ No acumula bacterias
✅ Libre de BPA (Químico presente en plásticos)
✅ 10 hs bebidas calientes
✅ 24 hs bebidas frías
✅ No desprende olor ni sabor
